Entspannungskurse
Autogenes Training
Das Autogene Training ist eine Methode der Stressbewältigung. Dabei wird durch so genannte Autosuggestion (= Selbstbeeinflussung) positiv auf körperliche und seelische Stressreaktionen eingewirkt.
Progressive Muskelrelaxation
Die progressive Muskelrelaxation ist eine einfache und rasch wirksame Entspannungsmethode.
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Die PMR wurde von dem amerikanischen Arzt Edmund Jacobson entwickelt, sie gilt als die geeignetste Entspannungsmethode in der klinischen Praxis.
Zhineng Qi Gong
Qi Gong ist eine sehr alte chinesische Methode zur Vorbeugung und Rehabilitation von Krankheiten.
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Durch meditativ sanfte Bewegungen wird positiv auf den gesamten Körper eingewirkt.
